بدنسازی
7 ماده غذایی که بدنسازان نباید بخورند
/body-food-resاگر شما بدنساز هستید غذاهایی است که باید بخورید و یا از خوردن آن اجتناب کنید. مواد مغذی بخش مهم عضله سازی است و در اینجا اطلاعات مهمی را در اختیارتان می گذاریم که بسیار اهمیت دارد.بالا بردن وزن در باشگاه به تنهایی به شما کمک نمی کند، شما باید رژیم غذایی مدونی داشته باشید. بدنسازی معمولا با پرخوری همراه است، از خوردن غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات دار اجتناب کنید.
فواید بدنسازی + نکات مهم و ضروری در ورزش “بدنسازی”
/bodybuilding“بدنسازی” ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده مبادرت می کند.